酵素ドリンク 飲み方

酵素ドリンクを飲むにあたって、効果的なタイミングや美味しい飲み方も紹介しておきますね。


まず飲むタイミングとしては、食前に飲む方が効果的に酵素ダイエットを進めることが出来ます。
空腹時に飲む方が、酵素成分の吸収も早くなり、その後の食事の消化の助けにもなるからなんですね。
（出来れば食事の４０分程度前には摂取したいですね）

ファスティング（プチ断食）を実行する際は、夕食を酵素ドリンクに置き換えることが、より効果的です。


飲み方としては、そのまま飲むよりも割りものを混ぜた方がマンネリ化を防ぐなど飲みやすくなります。
ただ、カロリーの高いもので割ってしまうと元も子もないないので、
一番手軽な水割りや満腹感の得られる炭酸割り、野菜ジュースなどがオススメです。

タグ：飲み方 割り方 飲むタイミング